Udělejte si čaj, k němu něco dobrého podle toho, v jakém výživovém režimu zrovna frčíte, zalezte si pod deku a pusťte se do čtení. To je náš návod na to nejlepší, co pro svůj mozek v nadcházejících sychravých měsících můžete udělat.
Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence, Anna Lembke
Tahle kniha je o potěšení. A také o bolesti. Ale hlavně je o tom, jak mezi nimi najít tenkou hranici ve světě vrchovatě naplněném podněty stimulujícími produkci dopaminu, který je v našem mozku zodpovědný (mimo jiné) za přenos nervových impulzů.
Drogy, jídlo, hazardní hry, nakupování, sexting, Facebook, Instagram… Naše mobily a další zařízení zajišťují přísun digitálního dopaminu 24/7 a nám hrozí předávkování. Psychiatrička Anna Lembke na základě vědeckých výzkumů vysvětluje, proč naše hledání slasti vede k bolesti, a přináší návod, jak najít ztracenou rovnováhu
