Pokud byste ze sebe rádi vydolovali kreativní a neotřelá řešení pracovních i soukromých záležitostí, vyzkoušejte techniky asociací. Otevře se vám tak nový pohled na věc, další možnosti a taky můžete přijít na originální řešení i ve zdánlivě neřešitelných situacích.
Asociace slouží pro generování kreativních nápadů, tvořivé psaní, učení, lepší pamatování. Jsou to spojení mezi podnětem, který vidíme, myšlenkou, která nás k němu napadne, a pocitem, který v nás daná myšlenka vyvolá.
Podnět je většinou neutrální a pochází z vnějšího světa (slyšíme, vidíme, hmatáme, cítíme, chutnáme). Myšlenka, která nás k němu napadne, souvisí převážně s naší osobní zkušeností s tímto nebo podobným podnětem a také s tím, co právě prožíváme a řešíme v přítomnosti.
Čtěte také: Šéf kruťas? Toto jsou 4 rady, jak se bránit manipulacím
Podstatou asociačních technik je, že se situací intenzivně zabýváte a přemýšlíte nad ní z různých úhlů pohledu. Používáte pouze klíčová slova nebo malujete jednoduché obrázky. Tím se soustředíte na jádro řešení situace a odpadne veškeré „bla, bla, bla“.
Spojením klíčových slov, obrázků a barev zapojujete obě mozkové hemisféry. Svůj mozek v podstatě „programujete“ na hledání řešení. Buď na originální nápad přijdete hned, nebo se později dostaví tzv. AHA efekt, to znamená, že vás myšlenka napadne později, a to v okamžiku, kdy to vůbec nečekáte.
Existuje mnoho různých technik, které asociace vyvolávají. Tady jsou tři základní, které sama často používám.
Tato technika spočívá v tom, že si na papír nejprve jednoduše popíšete nebo nakreslíte situaci, kterou chcete řešit, a pod ni napíšete všechna písmena abecedy. Na každé písmeno vytvoříte slovo, jednoduchou větu nebo nakreslíte obrázek, který vás k němu napadne.
Nejprve si chvilku představujte situaci, na které chcete pracovat. Potom vezměte tužku a papír a pište všechno, co se vám honí hlavou. Kreslete i obrázky. Pokud vás nic nenapadá, tak obtahujte nebo obkreslujte předchozí obrázek. Ruka by se neměla zastavit. Pracujte 10 minut. Napsané či nakreslené si projděte a vyberte z toho jednu nebo dvě klíčové myšlenky, které napíšete na druhý papír. Potom si dejte půl hodiny pauzu. Za půl hodiny cvičení opakujte. Celkem si dejte tři kolečka.
Do středu papíru nakreslete centrální obrázek nebo napište klíčové slovo, které vystihuje situaci, kterou řešíte. Okolo tohoto obrázku nakreslete hlavní větve a nad ně napište klíčová slova nebo nakreslete obrázky, které vás v souvislosti s danou situací napadnou. Větve, které jsou pro vás důležité, dále rozvíjíte. Klíčová slova z těchto větví se stávají centrálními obrázky dalších map, které můžete kreslit na jiné papíry.
U všech tří metod je důležité závěrečné vyhodnocení nápadů, na které jste přišli.
Detailní popis technik včetně konkrétních příkladů, další postupy a tipy jak výrazně zlepšit využití svého mozku a také jak nechat mozek odpočívat se dozvíte v knižní novince „Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost v hektické současnosti“ od Olgy Lošťákové a Radky Loja, která rovněž své tipy na cestu za úspěchem publikuje na webu Mindtrix.cz.
