Přibližně 1,7 milionu Čechů, tedy zhruba pětina české populace, tráví na mobilu více času, než by chtěli nebo potřebovali. Mají takzvaný nízký index digitálního zdraví, který udává, jak technologie dlouhodobě ovlivňují jejich život, vyplývá z průzkumu agentury NMS Market Research pro telefonního operátora O2.
Šetření mezi 1900 respondenty všech věkových kategorií ukázalo, že postižené jsou přitom více mladší ročníky. Lidé do 34 let jsou na mobilu v průměru více než šest hodin denně, což je o tři hodiny a dvacet minut déle, než činí ideální doba.
„V online prostoru lidé zahánějí nudu, hledají odreagování a zlepšení nálady, nic z toho ovšem často nepřichází. Po delším čase na telefonu trápí téměř 87 procent z těchto lidí pocity nervozity a stresu,“ komentuje analytička Tereza Friedrichová z NMS Market Research.
Lidé s vysokým indexem digitálního zdraví, kterých je zhruba 55 procent, podle ní tráví na mobilu v průměru dvě hodiny denně a s touto dobou jsou spokojení. Technologie využívají efektivně a nenechávají se jimi ovládat.
Tyto charakteristické znaky jsou přitom prvním a nejzásadnějším krokem k případné nápravě. Život v digitální rovnováze neurčuje jen čas strávený v online prostoru, ale i jeho kvalita a dostatečně naplňující offline život.
„Digitální detox nebo zákaz telefonu či počítače dlouhodobě nefungují. Základním stavebním kamenem digitálního zdraví a udržitelného přístupu k technologiím zůstává sebereflexe a rovněž uvědomění si toho, jaké pocity v nás online svět vyvolává,“ vysvětluje Jana Klusáková Seďová, ředitelka organizace Replug me Education, která se touto problematikou dlouhodobě zabývá.
Proto se operátor O2, spadající do portfolia investiční skupiny PPF, rozhodl na digitální zdraví zaměřit. V aplikaci Moje O2 a na webu digitalnizdravi.cz zpřístupnil test, kde si nejen jeho zákazníci mohou vyzkoušet, jak na tom v této oblasti jsou.
Zájemci se po vyplnění dozvědí, jakých dosáhli výsledků ve srovnání s průměrem české populace i se svými vrstevníky. Zároveň se mohou podívat na jednoduché tipy, jak své digitální zdraví posílit a co dělat, aby měli technologie ve své moci.
