Žádné posilování pro estetiku, ale pohyb v nejpřirozenější a zároveň nejsofistikovanější podobě. Tímto směrem se ubírá filozofie RehaGymu – centra na pomezí rehabilitace, sportu a wellness, které v pražské Krči vybudoval Zdeněk Reibl, zakladatel pojišťovací makléřské společnosti Respect Group. Péči o zdraví a longevity tu propojují se systémem cvičení, který rekóduje a znovu programuje narušené pohybové vzorce.
Představte si, že řídíte firmu s obratem v miliardách. Máte tým, vizi, výsledky. Každý den rozhodujete o věcech, na kterých závisejí desítky, možná stovky lidí. Pak ale přijde ráno, kdy vám záda připomenou, že tělo má svůj vlastní kalendář. Bolest v kříži. Ztuhlý krk. Únava, která nezmizí ani po osmi hodinách spánku. Plánovaný výkon se pomalu, ale jistě začíná drolit.
Tohle není slabost. Tohle je fyzika. „Právě proto vznikl RehaGym. Vychází z mého přesvědčení, že zdravou firmu může vést jen zdravý člověk. Osobní zdravotní problémy mě inspirovaly k vytvoření místa, kde si lidé mohou nejen protáhnout tělo, ale i najít potřebnou rovnováhu,“ říká Zdeněk Reibl, zakladatel a CEO Respect Group, jedné z největších rodinných firem v Česku.
Pohyb & longevity
Pohyb bere jako strategickou investici. A se stejnou filozofií zakládal i RehaGym, který k přirozenému pohybu přidává i healthcare, aktivní rehabilitaci, zdravou výživu či mindfulness, a celé to sjednocuje do trendu longevity, která se v posledních letech stala módním slovíčkem Silicon Valley.
Za buzzwordem se ale skrývá pragmatická myšlenka: co uděláte pro to, aby vaše tělo fungovalo na špičkové úrovni nejen dnes, ale i za deset, dvacet, třicet let?
„Longevity není o tom žít věčně. Je o tom žít dobře – s jasnou hlavou, funkčním tělem a energií, která odpovídá vašim ambicím. A pokud hledáte jeden pilíř, který má na celý systém největší páku, vědci, lékaři i špičkoví performance koučové se shodují: je to pohyb,“ popisuje trenér RehaGymu Petr Skokan (na úvodním snímku).
Signature program krčského centra se jmenuje RE.CODE a Petr Skokan je jeho garantem. Zapomeňte na benchpress a eliptický trenažér, v tomto pohybovém programu je něco fundamentálně odlišného.
Project management pro vaše tělo
Trenér Petr Skokan popisuje 90denní program pohybové proměny VIP RE.CODE:
FÁZE 1 – VŠE ZAČÍNÁ DATY
Komplexní pohybová diagnostika na posturální měřicí stěně odhalí, kde jsou vaše pohybové vzorce funkční a kde se lámou. Analýza svalového potenciálu, posturální screening, analýza chůze a běhu. Výstupem je přesný obraz stavu vašeho pohybového systému – nikoli pocit, ale výsledek.
FÁZE 2 – PŘEPSÁNÍ POHYBOVÉHO KÓDU
Srdcem celého programu je lokomoční RE.CODE cvičení – svatý grál VIP programu. Individuální práce s osobním trenérem v moderním privátním gymu. Žádné fronty. Žádné rušení.
FÁZE 3 – REGENERACE A UDRŽITELNOST
Fyzická proměna bez recovery je jako sprint bez cíle. Program zahrnuje komplexní regenerační péči – fyzioterapii, recovery relaxační protokoly, výživové poradenství a podporu psychohygieny a mindfulness. Protože výkon je vždy výsledkem celého systému, ne jedné složky.
„Lidské tělo se vyvíjelo miliony let pro jeden účel: pohyb. Chůze, běh, lezení, plazení, přeskoky, koordinace, rovnováha. To jsou lokomoční vzorce, které máme zakódované v nervovém systému, ve fasciích, ve svalových řetězcích. Vzorce, které moderní sedavý životní styl systematicky narušuje. Jejich rozpad je příčinou většiny bolestí, zranění i výkonnostního úpadku, který manažeři obvykle přičítají věku,“ popisuje Petr Skokan.
RE.CODE metoda pohybu pracuje s kódem, jak ostatně vyplývá i z názvu. Diagnostikuje narušené vzorce a obnovuje je. Kód svého těla podle něj přepisují nejen sportovci, ale i podnikatelé, lídři, topmanažeři. Tedy skupina lidí, kteří vědí, že jejich tělo není stroj, přestože jako stroj jede.
Hluboce. Rychle. Přirozeně
„Není to rehabilitace v tradičním slova smyslu, ačkoli funguje dokonale i jako rehabilitace. Není to jen tak ledajaký sport, i když výsledky ocení každý sportovec. Je to komplexní přestavba pohybového softwaru, která má měřitelné dopady na výkon, bolest, energii i psychiku,“ doplňuje charakteristiku programu RE.CODE jeho hlavní trenér a garant.
Jedním z nejoriginálnějších konceptů RehaGymu je takzvaná geometrie pohybu – na tělo se tu nahlíží nikoli jako na soubor svalů a kloubů, ale jako na harmonickou geometrickou jednotku. Každá její část přitom ovlivňuje celek.
V RehaGymu tak znovu učí klienty správně cvičit – poslouchat jazyk, kterým jejich tělo mluví. Výrazně k tomu pomáhá inovativní posturální měřicí stěna, diagnostický nástroj zachycující pohybové vzorce s přesností, jakou v běžném gymu nenajdete.
Analýza chůze, analýza běhu, posturální diagnostika, to vše je následně přetaveno správně a co je potřeba přeprogramovat.
Boom z USA v pražské Krči
Aktivní rehabilitace a metoda RE.CODE pohybu, jež z toho všeho vychází, je standardem v amerických performance centrech – klient není pasivním příjemcem péče, neleží na lehátku a nečeká, až mu terapeut opraví záda. Naopak je aktivním účastníkem svého zdraví.
„Metoda RE.CODE pohybu aka správného geometrického cvičení znamená, že rozumíte tomu, co se ve vašem těle děje. Že cvičíte vědomě, s pochopením vzorců. Že se nepohybujete proto, že vám to někdo nařídil, ale proto, že vidíte data, chápete mechanismus a cítíte rozdíl,“ podotýká Petr Skokan.
RehaGym právě tento přístup, který v zámoří mění paradigma péče o pohybový aparát, přináší do svého centra v Krči. Filozofie nejvíce rezonuje u klientů, kteří mají za sebou zkušenost s „quick fix“ řešeními, jako jsou prášky na bolest, injekce a další „zkratky“.
Pro cílovou skupinu pracovně velmi vytížených lidí je podstatné i to, že v centru najdou vše pod jednou střechou. Ať už jde o diagnostiku pohybu a posturální analýzu, samotné lokomoční RE.CODE cvičení s osobním trenérem, navazující fyzioterapii, recovery a relaxační programy, výživové a longevity poradenství, či mindfulness a psychohygienu.
„Pohyb není izolovaný akt. Je součástí systému. A systém funguje jen tehdy, když jsou všechny části v komunikaci. Ti nejchytřejší to pochopí dřív, než je začne něco bolet,“ uzavírá Petr Skokan.
