skip to main content

Trénink, strava i spánek. Pokud chcete být ve formě, nesmíte zanedbávat ani jedno

4 minuty čtení

Jak se za dvanáct týdnů dostat do formy? Když se zaměříte na svatou trojici Cvičení, Spánek a Kvalitní výživa, zvládnete to i vy.

Oslovili jsme tělocvikáře, odborníka na výživu a experta na spánek, aby nám dali návod na to, jak se za tři měsíce dostat do lepší fyzické kondice. Všichni se shodují v jednom: pro „Happy New You“ je důležitá kombinace kvalitní stravy, pohybu a zdravého spánku. Pak máte napůl vyhráno.

Reklama