skip to main content

Vyčistit si duši. Péče o psychiku má být stejně přirozená jako čištění zubů, říká psycholog

3 minuty čtení

Když se vás někdo zeptá, co můžete dělat pro své psychické zdraví, snad každého napadne, že je potřeba dostatečně spát, relaxovat a hýbat se. Pokročilejší vyjmenují jógu, meditaci či pravidelnou sebereflexi v podobě zhodnocení dne. Jen málokdo ale může s klidným svědomím říct, že to skutečně dodržuje.

Reklama