Mít radost z přítomného okamžiku a vážit si toho, co máme. Kdo z nás toto umění skutečně ovládá? O tom, že není jednoduché se ho naučit, svědčí cyklus přednášek na Yaleově univerzitě jednoduše nazvaný The Science of Well-Being.

Jeho vyučující, kognitivní psycholožka Laurie Santos, se pro výuku způsobu nalezení rovnováhy v životě rozhodla poté, co ji vyděsil duševní stav studentů. Všudypřítomná úzkost, stres a deprese vědkyni připadaly natolik alarmující, že v roce 2018 uvedla cyklus přednášek pod názvem Psychologie a kvalita života.

Nyní můžete lekce absolvovat odkudkoliv na světě a zcela zdarma, přes online kurzy Coursera. Nečekejte ale jen praktické tipy, které vás odkážou k meditaci a pravidelnému spánku. Laurie Santos je jednou z nejvýznamnějších amerických psycholožek a její přístup ke štěstí začíná u důkladné analýzy.

Jak být lepší

Nejdřív štěstí, pak přijde úspěch. Obráceně to nefunguje

2 min

Svým studentům vysvětlí, co je koncept štěstí, jak se liší statusové symboly spokojenosti (jako například nové luxusní auto) od vnitřní harmonie, jaké kličky na nás mysl přichystá, když se rozhodneme vědomě být šťastnější.

The Science of Well-Being se stal nejpopulárnějším předmětem na Yaleu vůbec, což je vzhledem k 317 letům existence této legendární školy velkým úspěchem. Absolvoval ho každý čtvrtý student univerzity a ani kapacita čítající 1182 míst nemohla uspokojit všechny žadatele.

Laurie Santos se tedy spojila s Courserou, v rámci které můžete studovat online, a své přednášky o štěstí sem nahrála ve formě videa. Velkým bonusem je, že předmět neobsahuje povinnou literaturu, takže ho zvládnou absolvovat i ti velmi zaneprázdnění z nás.

Jak být lepší

Recept na štěstí? Naučte se zpomalit

3 min

Samozřejmě, pokud se chcete do filozofické otázky ohledně povahy štěstí ponořit hlouběji, připojuje profesorka seznam četby. Být vzdělanější prospěje každému – proč nezačít zdarma a hned v jedné z klíčových otázek naší existence?